આજે વર્લ્ડ મેન્ટલ ડેઃ સોશિયલ મીડિયાના વધુ પડતા ઉપયોગથી યુવાનોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર થઈ રહી છે અસર

ઈન્ડિયન એકેડમી ઓફ ન્યુરોસાયન્સના એક્ઝિક્યુટિવ મેમ્બર અને મેન્ટલ હેલ્થ એક્સપર્ટ ડો. નરેશ પુરોહિતે મંગળવારે વર્લ્ડ મેન્ટલ ડે નિમિત્તે જણાવ્યું હતું કે સોશિયલ મીડિયાનો વધુ પડતો ઉપયોગ યુવાનોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી રહ્યો છે.

ડો. પુરોહિતે જણાવ્યું હતું કે, દેશની યુવા પેઢી અગાઉની પેઢીઓ કરતાં વધુ એકલતા, ઓળખનો અભાવ અને આત્મશંકાનો સામનો કરી રહી છે. ડિજિટલ યુગમાં, સોશિયલ મીડિયા યુવાનોના જીવનનો એક અભિન્ન ભાગ બની ગયું છે જો કે તે કનેક્ટિવિટી અને માહિતી પ્રદાન કરે છે.

તેમણે કહ્યું કે યુવાનોના માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ઘટાડા અંગે તેની ભૂમિકા અંગે ચિંતા વ્યક્ત કરવામાં આવી છે. યુવા ભારતીયો એવી પહેલી પેઢી છે જેઓ સેલ ફોન અને સોશિયલ મીડિયા પહેલાની દુનિયાને જાણતા નથી. તેમના માટે, ઓનલાઈન અને ઓફલાઈન લાઈફ વચ્ચે કોઈ ફરક નથી – તે એક જ જીવન છે, જ્યાં ઓનલાઈન ઓફલાઈન સાથે જોડાયેલું છે. કોઈપણ રીતે જરૂરી ધ્યાન મેળવવાનું સતત ચક્ર કિશોરવયના જૂથના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ભારે અસર કરે છે, જેમની વચ્ચે ડિપ્રેશન, ચિંતા અને એકલતા હવે સામાન્ય સમસ્યાઓ છે.

ડૉ. પુરોહિતે જણાવ્યું હતું કે “આપણે ડિજીટલાઇઝેશનના આ નવા યુગમાં આગળ વધી રહ્યા છીએ, તે સુનિશ્ચિત કરવાની અમારી સામૂહિક જવાબદારી છે કે અમારા યુવાનો ઓનલાઈન અને ઓફલાઈન બંને રીતે વિકાસ કરવા માટે સ્થિતિસ્થાપકતા અને કૌશલ્યોથી સજ્જ છે. તેની અસરને નિયંત્રિત કરવા માટે, શિક્ષણ મહત્વપૂર્ણ છે. શાળાઓ અને માતાપિતાએ ડિજિટલ સાક્ષરતા શીખવવી જોઈએ અને તંદુરસ્ત ઑનલાઇન ટેવોને પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. આખરે, સોશિયલ મીડિયાના યુગમાં યુવાનોના માનસિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે ઑનલાઇન અને ઑફલાઇન પ્રવૃત્તિઓ વચ્ચે સંતુલન જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.”

તેમણે કહ્યું કે કિશોરાવસ્થા હંમેશા દરેક માટે જીવનનો પડકારજનક તબક્કો રહ્યો છે, પછી ભલે તે સોશિયલ મીડિયા સાથે હોય કે તેના વગર. આ તે સમય છે જ્યારે યુવાવસ્થામાં હતાશા, એકલતા અને ચિંતા ઉભરી આવે છે. તેથી જ, તેઓ તેમનો મોટાભાગનો સમય સોશિયલ મીડિયા પર વિતાવવાનું શરૂ કરે છે જેથી કરીને તેઓ એકલતા અને બેચેન ન અનુભવે. તેમણે વિનંતી કરી કે સમય મર્યાદા નક્કી કરવાથી વધુ માનવીય ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવામાં મદદ મળશે અને લોકોને ક્યુરેટેડ ઓનલાઈન વ્યક્તિઓ અને વાસ્તવિક જીવન વચ્ચેના તફાવતને સમજવામાં મદદ કરવા માટે શિક્ષિત અને જાગૃતિ લાવવાથી યુવાનોના ચહેરા પર થતી ઘણી પ્રતિકૂળ અસરોને ઘટાડવામાં અને રોકવામાં મદદ મળશે.

તેમણે કહ્યું, “આપણે એવી દુનિયામાં રહીએ છીએ જે ભૌતિકવાદને પ્રોત્સાહન આપે છે, જ્યાં માત્ર સફળતાની જ પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. અમે આગામી મોટા ધ્યેયનો પીછો કરવામાં એટલા વ્યસ્ત છીએ કે અમારી પાસે રોકાઈ જવાનો સમય નથી અને અમે અત્યાર સુધી જે સિદ્ધ કર્યું છે અને બચી ગયા છીએ તેની પ્રશંસા કરવાનો અમારી પાસે સમય નથી. અને જ્યારે આપણે સફળતાપૂર્વક આપણા ધ્યેયો હાંસલ કરી શકીએ છીએ અને તે મહત્વાકાંક્ષી જીવન જીવી શકીએ છીએ, ત્યારે આપણે ઘણીવાર આપણી જાત સાથેનું જોડાણ ગુમાવીએ છીએ. આપણા પોતાના વિચારો અને લાગણીઓનું સંચાલન કરવામાં આપણી અસમર્થતા છે અને તેથી અતિશય આનંદને દૂર કરવાની જરૂર છે.”